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『凡岁』辣炒鱿鱼配南瓜的做法

『凡岁』辣炒鱿鱼配南瓜

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作者: -初雪绽晴-
-初雪绽晴-
我和我家少爷都是无辣不欢的重口味,但是我是胃病,我家少爷是脾弱。两人都不宜总吃辣,这个菜呢,纯属心理安慰,因为搭配了有健脾作用的南瓜,感觉吃起来没有那么多负罪感。 鱿鱼有种烧烤的味道,劲道且脆口,南瓜香甜,简直不要太搭哦。 不过……每次都是我吃南瓜他吃鱿鱼……

用料

『凡岁』辣炒鱿鱼配南瓜的做法步骤

步骤 1

鱿鱼洗净撕去黑膜,切大片,热水加姜片料酒,放鱿鱼焯水至鱿鱼略卷曲。大概30秒。取出切块打花刀。

步骤 2

胡萝卜、南瓜、洋葱切丝。

步骤 3

热锅热油,小火下花椒麻椒炒香,下干辣椒炒香,下姜蒜末炒香。下洋葱丝炒香,呲料酒和生抽。下胡萝卜炒至变色。下韩式辣酱,略炒一下。

步骤 4

下南瓜翻炒一下,加盐和糖,等融化后加少量热水,煮至南瓜变软,水分完全蒸发。

步骤 5

另起锅,热锅,抹一点油,下鱿鱼煎至出香味,煎的时候用铲子压一下。煎好的鱿鱼直接倒入配菜锅内,加椒盐和孜然粒,拌匀出锅。

『凡岁』辣炒鱿鱼配南瓜的小贴士

1.这个菜可以只用鱿鱼须。 2.洋葱炒焦一点,胡萝卜也要多炒一下去生味。 3.南瓜别煮久了,烂掉就不好看了。 4.椒盐和孜然加进去有烧烤的味道。 5.鱿鱼别加早了,老了不好吃。

菜谱创建时间:2017-09-11 07:08:11
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