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宝宝辅食:红枣山药二米粥的做法

宝宝辅食:红枣山药二米粥

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微信公众号:窝小芽 公众号ID:babycooking 个人微信号:woxiaoya1 每日更新宝宝营养及烘焙食谱 谢谢你喜欢小芽的食谱,欢迎分享和转发哦,谢谢 红枣山药二米粥 宝宝肠胃不好是很多妈妈遇到的问题,今天我们做一个暖胃粥,山药和小米都是很好的食材,对肠胃不好的宝宝很合适。 小小的一碗粥,加了红枣、山药、小米等,别看只是一碗粥,营养密度却很高。 而且因为加了红枣,不加糖也甜丝丝,很多宝宝都爱喝哦,赶紧试试。 适合宝宝年龄:9个月以上(小月龄宝宝建议把红枣去皮,更易消化) 难度:易 用具:刀、砧板、BB锅BB粥功能(也可以用电饭煲煮粥功能,或者砂锅) 小芽营养问答 小米(别名粟米)的营养价值: 小米富含蛋白质、膳食纤维及维生素B,营养非常丰富。 小米中色氨酸丰富,而赖氨酸含量较低,所以并不建议长期单独以小米为主食,平时烹饪的时候可以与豆类一起进食,达到氨基酸互补,使营养最大化。 挑选原则:色泽金黄、颗粒浑圆、经营明亮、黏糯芳香。

用料

宝宝辅食:红枣山药二米粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好所有食材,将山药去皮。 》山药去皮要戴好一次性手套,或套保鲜袋在手上,山药的粘液含植物碱,碰到手上会非常痒。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将山药用擦丝器擦入BB煲中,注意没伤到手。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将红枣去核切成细条,如果宝宝还小,建议去皮哈,更易消化,小芽偷懒没有去皮。 》将红枣用水煮15分钟左右会很好去皮滴。

步骤 4
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然后在BB煲中加入洗净的大米、小米,还有步骤3中处理好的红枣。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入400ml清水,用BB锅“BB粥”功能进行熬粥。 》BB锅大概需要2个半小时,电饭锅需要1个半小时(每个品牌的BB锅或电饭锅,煮粥时间可能会不一样,妈妈们需要根据自家情况,调整下操作的时间哈)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完成,因为加了红枣微甜,不需要额外加糖,山药已被炖得很软糯,又养胃又好吃哈。

宝宝辅食:红枣山药二米粥的小贴士

小芽碎碎念: 1、如果熬到后面,发现粥太稠了,可以再添加一点开水。 2、一般小芽熬粥,米和水的比例,会用1:7或1:8的比例,前者稠一点,但如果加的配料较多,就需要多加点水了。 3、如果用电饭锅,建议用煮粥功能,虽然慢点,但煮好的粥会比较烂,口感较好。

菜谱创建时间:2017-09-18 22:14:39
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