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红芸豆花生糊
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作者:
GREENIS格丽思
红花芸豆中富含花色苷和皂苷,可降低关节局部炎性组织的含量,有明显的抗炎作用,对关节炎患者可起到消炎、缓解疼痛的功效。从营养成分看,蛋白质含量高于鸡肉,钙含量是鸡肉的7倍多,铁为4倍,B族维生素也高与鸡肉。
用料
红芸豆
50克
花生
100克
水
600毫升
糖
适量
红芸豆花生糊的做法步骤
步骤 1
准备好所有食材
步骤 2
芸豆和花生,用水煮开
步骤 3
煮好的花生和芸豆捞出
步骤 4
食材和水一起放入料理杯内
步骤 5
选择热饮键运行至结束
红芸豆花生糊的小贴士
建议关节痛患者常食红花芸豆粥来治疗,长期坚持服用,效果更加。
菜谱创建时间:2017-09-21 13:12:43
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