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减脂早餐【烤牡蛎燕麦】
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作者：
miss范减脂日记
用料
减脂早餐【烤牡蛎燕麦】的做法步骤
步骤 1
先把牡蛎用蚝油黑胡椒粉调味
步骤 2
把既食燕麦、鸡蛋、牛奶倒入烤碗搅拌均匀
步骤 3
在放入牡蛎、和其它任意果干
步骤 4
女儿不食海鲜，所以给她换成了香蕉😊，时间充裕的话可以撒点椰蓉装饰 更漂亮。
步骤 5
我的是酱紫的，我系辣么辣么的爱牡蛎🤤
减脂早餐【烤牡蛎燕麦】的小贴士
做这道早餐是因为早晨要带女儿上辅导课，完了起床就开始连牙都不刷 就三下五除二先把食材一股流倒进碗里入烤箱定时20分钟，然后我带女儿刷牙洗脸完毕，它也就烤好了。是不是很nice😉 （牡蛎是头一天晚上从冷冻室放到冷藏室解冻）
菜谱创建时间：2017-10-21 18:15:56
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