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十全十美燕麦粥的做法

十全十美燕麦粥

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大象蚂蚁和小象们
其实我觉得是十全大补粥。灵感来自昨天咱们姐妹聚会。一位香港姊妹说她每早就是吃燕麦,混合十样东西,快速,营养,香浓,补气血,大家都找她要做法,她说自己主要用的燕麦片,芝麻是磨成粉的。很香,用开水冲泡就可以了。大家听的馋虫大动、越来越冷的早晨来一碗,胃部也舒服,又暖和。回家路上在脑里各种想法和灵感。 孕中期各种饿血抽一堆,人又多,一般排到自己抽完血感觉都是晕的。如果头一天用焖烧杯做好,第二天带一盅,妥妥的。 也适合上班族。早上的时间可以更从容。吃一盅,一上午都踏实了。 没焖烧杯也可以头一天晚上煮好,第二天微波炉叮一下就可以了。 以下的勺是吃饭的餐勺

用料

十全十美燕麦粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焖烧杯版: 头一晚,将杏仁,碧根果以外所有材料放进预热好的焖烧杯。我用的500ml的焖烧杯。倒入刚烧开的开水,直到最高限。用勺子搅拌一下放着就好。然后该洗洗就去睡。 第二天早上粥已经非常浓稠了,可以根据自己喜好加开水调一下。加入杏仁片 ,胡桃碎。 经过一晚浸泡,枸杞,红枣,蔓越梅,蓝莓的甜味全部融进粥里,就像八宝粥。 非焖烧杯版: 将杏仁,碧根果以外所有材料放进锅里,将水加入,是材料3倍的水,然后熬到钢切燕麦软糯即可,加入杏仁,碧根果。

菜谱创建时间:2017-11-04 20:33:21
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