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香煎胡萝卜鸡胸藕饼的做法

香煎胡萝卜鸡胸藕饼

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作者: 猫蓉蓉
猫蓉蓉
鸡胸的又一种吃法。集碳水和蛋白质于一身,香喷喷,特有饱腹感,适合减脂增肌期做主食。

用料

香煎胡萝卜鸡胸藕饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸用料理机切成肉泥,胡萝卜和藕切丁

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

两个鸡蛋打散,加入适量盐、料酒、黑胡椒、生抽。 切少量姜末,将鸡胸和胡萝卜、藕丁混合均匀。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌均匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如果觉得太散,可以加少量面粉

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不粘锅热锅凉油,小火煎

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻面继续煎

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

也可以用烤箱烤。这一次我加了红椒。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

200度20分钟

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱烤出来的卖相更好看,正面不容易糊

菜谱创建时间:2017-11-05 22:43:52
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