1.第一天腌制:加入淀粉,黄酒,盐,黑胡椒,蜂蜜,橄榄油和*大量的香菜*,然后用干净的手拌一拌。(鸡胸肉要用横刀切很多口子,方便腌和切)放置一天。
2.腌制到第二天,直接放入沸水锅中煮熟,然后取出来晾干。风干一整晚。
3.第三天把鸡胸肉切片。(风干后切出来的很完整)
一次多做点。
因为要花的时间较长,建议健身人士可以一次多做一点。 第二步的风干步骤可以用烘干机直接烘干或是用炒锅加热烘干。 不进行风干或是烘干的步骤会不好切片。 鸡肉煮熟后可以再用煎锅将两面干煎到变色,更加好看。