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懒人版防弹咖啡
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作者：
iskifbdkm
用料
懒人版防弹咖啡的做法步骤
步骤 1
马克杯加咖啡 水 黄油 椰子油 加热一分钟至油脂融化 整个倒入blender 搅拌几十秒 直到丰富细腻的泡沫出现 。可以根据口味添加无卡路里的代糖 香草精 cinnamon 可可粉等。
懒人版防弹咖啡的小贴士
防弹咖啡 优脂咖啡减脂只适用于低碳水饮食的小酮人 否则会适得其反哟 1空腹喝 身体延续夜晚轻断食状态 在不提升血糖胰岛素情况下 增强饱腹感的情况下让身体维持燃脂模式 2代早餐 进食会阻断身体脂肪燃烧模式 3不要过量喝 身体会优先消耗膳食脂肪 所以摄取太多脂肪反而不利于燃脂 4椰子油中含的MCT油有大量的中裢脂肪酸 会更高效的被分解成酮体 为大脑供能 5只有用blender打口感才会很细腻哦 不然水油分层无法下口
菜谱创建时间：2017-11-10 10:20:24
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