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减脂食谱-荷兰豆木耳鸡胸肉
1182人浏览 55人收藏 1人做过
作者：
UhomeFit
用料
减脂食谱-荷兰豆木耳鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
荷兰豆去丝 木耳泡开 鸡胸肉切块用酱油稍微腌制一下
步骤 2
荷兰豆木耳焯一下水（水开后先放荷兰豆，再放木耳）
步骤 3
鸡胸肉也焯一遍水
步骤 4
锅底刷一层油
步骤 5
把所有食材汇合，加入酱油调味，根据各人口味撒适当黑胡椒
步骤 6
装盘
减脂食谱-荷兰豆木耳鸡胸肉的小贴士
焯水的循序：一锅水烧开后可以先焯荷兰豆，木耳后放，之后捞起来焯鸡胸肉，又快又方便
菜谱创建时间：2017-11-10 16:57:17
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