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准备食材

取适量糯米、三色藜麦泡水过夜。

鸡腿肉加入新奥尔良粉、黑椒汁放冰箱腌制过夜。

过夜泡好的糯米跟藜麦水倒掉,加入新的水放入锅里隔水蒸熟。

将鸡蛋煎成圆饼状,七成熟装盘备用。

煎熟鸡腿肉,装盘备用。

将蒸熟的糯米、藜麦放凉后,用手压至圆饼状放入干净的平底锅煎至表面香脆金黄后倒出备用。

放上喜欢吃的青菜。

放上煎好的鸡蛋。

挤上爱吃的番茄酱。

放上煎好的鸡腿肉。

挤上蛋黄酱

盖上另外一块藜麦饼。

成品

成品
没有选米饭而选的糯米的原因是,糯米粘性较好,做成米饼容易成型。 蒸熟的糯米藜麦记得要放凉后再压成饼状,小心温度过高烫手。 糯米跟藜麦的比例是50:50.上图用的量可以做两个饭堡。














