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香煎沙尖鱼的做法

香煎沙尖鱼

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作者: Tina_k0y6
Tina_k0y6
最近在健身,所以时不时煎几条沙尖鱼再煮点粗粮做第二天的午餐,健康又营养。

用料

香煎沙尖鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.沙尖鱼去鱼鳞,去内脏洗净 2.放入生抽,生姜腌制15分钟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内放橄榄油开火

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将腌好的沙尖鱼摆好,先煎完一面,再反面煎另一边

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎到两面鱼肉变白,火不要太大,翻面的时候轻一点,否则容易把鱼翻烂了,两面快要金黄色就可以起锅装盘了。

香煎沙尖鱼的小贴士

沙尖鱼没有小刺,小宝宝也可以吃哦,做法简单快捷。

菜谱创建时间:2017-12-07 21:20:40
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