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【假的】鳗鱼饭
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作者:
小咚吧
用花菜米+少量杂粮米代替米饭,一下子就健康许多。如果你减肥,甚至可以不放鳗鱼。配料只加木鱼花和海苔丝,一样非常好吃
用料
杂粮米饭/泡过水的燕麦麸
条
花菜
鳗鱼汁
海苔丝
小葱
白芝麻
木鱼花
鳗鱼
【假的】鳗鱼饭的做法步骤
步骤 1
杂粮米饭/燕麦麸:花菜米=1:6
步骤 2
鳗鱼汁:水=1:3
步骤 3
海苔丝,小葱,白芝麻,木鱼花备用
步骤 4
把鳗鱼放进鳗鱼汁里,放入微波炉热1分钟
步骤 5
米饭上淋鳗鱼汁,撒干料
步骤 6
拌,吃!
菜谱创建时间:2017-12-25 14:49:01
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