用APP打开
紫山药健脾粥
1512人浏览
37人收藏
0人做过
APP中查看更多做法
作者:
小猪的蔬食magic
据本草纲目药书的记载,紫山药有着很高的药用价值。经常食用,不仅可以增加人体的抵抗力,降低血压、血糖、抗衰益寿等,还有益于脾、肺、肾等功能,是很好的食补材料,又被人们称做“蔬菜之王”。
用料
紫山药
适量
红薯
适量
糙米
20g
粳米
100g
枸杞
紫山药健脾粥的做法步骤
步骤 1
糙米提前泡一夜和大米一起熬成粥
步骤 2
山药和红薯去皮,切成片,上蒸锅蒸熟
步骤 3
蒸熟后山药压成泥放一点点盐和煮好的粥搅拌均匀,红薯也压成泥和粥搅拌均匀,红薯本身带甜味不用再加调料
菜谱创建时间:2018-01-05 12:49:27
打开App收藏
凉拌茄子
评分 8.3
1149 人做过
百香果酸汤牛肉
评分 8.5
85 人做过
十六款家常拌面
评分 7.8
9 人做过
电蒸锅大全
家常菜大全
茄子做法
红烧肉做法
可乐鸡翅做法
早餐大全
排骨做法
糖醋排骨做法
全部菜谱分类
香菇卤肉饭造起来
评分 8.8
207 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜,减肥餐必备菜谱
评分 8.2
220 人做过
夏日神仙饮品❗️酸甜冰镇柠檬杨梅荔枝饮
评分 8.5
649 人做过
作者的其他菜谱
纯素蔓越莓曲奇
差点以为寿司只能用海苔
南瓜咖喱饭配鳄梨
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.8
573 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
947 人做过
不用爆炒的香菜拌牛肉
评分 8.0
45 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.4
1393 人做过
鸡蛋火腿炒青椒
评分 7.3
35 人做过
好吃到舔手指‼️秘制蒜香孜然烤五花肉~
评分 8.2
34 人做过
肉末炒豆泡(下饭菜)
评分 7.1
82 人做过
蒜香猪肉粒
6 人做过
每年的年夜饭我都会做这道糖醋排骨❗️❗️
评分 8.2
497 人做过