鲈鱼洗净控水,切花刀,抹上少量盐,里外放上姜葱腌制10分钟(我用的是葱姜切丝剩下的边角料腌制的)
在鱼的腌制过程中将西兰花分成小块,洗净,锅内加水烧开,放入几滴油,1小勺盐,再放入西兰花焯熟
水烧开,放鱼蒸10分钟,然后将盘中多余的水倒掉,去除蒸过的葱姜
将切好的葱、姜、红椒丝放在鱼身上
西兰花摆盘,淋上蒸鱼豉油,热锅凉油,将少量油加热,浇在葱、姜、红椒丝和鱼身上既可
蒸鱼豉油可根据自己的口味增加或减少,蔬菜也可根据自己的喜好调整,因西兰花好摆盘,而且营养丰富,所以我选了它,用西兰花蘸着酱油汤汁吃,味道简直是不摆了,不信,你试试看