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鹰嘴豆咖喱饭
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作者：
营养师蓝冰滢
用料
鹰嘴豆咖喱饭的做法步骤
步骤 1
鸡腿洗净，鹰嘴豆提前24小时泡发，杏鲍菇和洋葱切大块，扁豆切3cm长的段
步骤 2
炒锅烧热，加入橄榄油和洋葱炒香，下入鸡腿翻炒到鸡腿变色
步骤 3
加入牛奶和清水，水量没过鸡腿，放入咖喱块搅拌均匀，炖煮10分钟
步骤 4
加入泡好的鹰嘴豆，扁豆和杏鲍菇，小火炖煮20分钟，中间不停翻动几次
菜谱创建时间：2018-01-15 19:48:57
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