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Vitamix版-芝士焗番薯的做法

Vitamix版-芝士焗番薯

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Vitamix维他密斯
红薯缺少蛋白质和脂质,搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,营养均衡。红薯最好在午餐吃。因为吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。 ·热量 389.6Kcal ·蛋白质 8.1g ·脂肪 5.5g ·膳食纤维 4.3g ·碳水化合物 75.2g ·Na 155.0mg

用料

Vitamix版-芝士焗番薯的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

按照顺序将蒸熟的红薯,纯牛奶放入Vitamix容杯后盖紧杯盖。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

启动机器,将转速缓慢调至5,使用搅拌棒,搅拌15秒或搅拌细腻即可

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将番薯放入烤盘,涂抹均匀,撒上蔓越莓,再撒上芝士覆盖。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

入烤箱,上下火,180摄氏度,8到10分钟即可。芝士融化,红薯微焦,呈金黄色

Vitamix版-芝士焗番薯的小贴士

知识小课堂:食品Na含量标准 还没有机器?加小编领取专属优惠券购买吧! 微信号:13692162325 备注维他密斯 你想不到的折扣价哦,官方正品 每100克或100毫升食品中Na的含量小于或等于120毫克,称为低Na食品

菜谱创建时间:2018-01-29 14:35:34
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