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Vitamix版-早餐糊的做法

Vitamix版-早餐糊

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Vitamix维他密斯
五谷丰富,豆类含有丰富人体所需碳水化合物、矿物质,补充人体所需,温润养人。糯米含有碳水化合物,蛋白质,脂肪,B族维生素,钙铁磷等,可促进代谢,提供热量,恢复体力。红枣富含维生素C,能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,可以补充铁元素。 ·热量 492.4Kcal ·蛋白质 16.1g ·脂肪 15.6g ·膳食纤维 7.7g ·碳水化合物 67.8g ·Na 10.9mg

用料

Vitamix版-早餐糊的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材展示

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

按照顺序将糯米、红枣、红豆、枸杞、黑豆、核桃仁、黑芝麻、黑米、温开水放入Vitamix容杯中,盖上杯盖

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将转速缓慢调至10,搅拌60秒或搅拌细腻即可

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

减肥食谱系列之早餐糊(四)

Vitamix版-早餐糊的小贴士

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菜谱创建时间:2018-01-30 16:09:40
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