Vitamix版-黑芝麻谷物豆浆
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黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,维E可维护皮肤的柔嫩与光泽,黑豆具有高蛋白、低热量的特性,富含对人有益的氨基酸。黄豆的营养素全面,其中的磷脂是构成细胞的基本成分,对维持人体皮肤的健康有重要作用。
·热量 405.5Kcal
·蛋白质 27.3g
·脂肪 31.0g
·膳食纤维 12.9g
·碳水化合物 15.4g
·Na 5.4mg
Vitamix版-黑芝麻谷物豆浆的做法步骤
步骤 2
将蒸熟黄豆,蒸熟黑豆,黑芝麻,白砂糖,温开水放入Vitamix容杯中,盖上杯盖
步骤 4
美容美白食谱系列之黑芝麻谷物豆浆(三)
成品500g,制作时间4分钟
操作难度:二星
细腻指数:五星
美味指数:五星
菜谱创建时间:2018-01-31 14:37:09