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Vitamix版-黑芝麻谷物豆浆的做法

Vitamix版-黑芝麻谷物豆浆

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Vitamix维他密斯
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,维E可维护皮肤的柔嫩与光泽,黑豆具有高蛋白、低热量的特性,富含对人有益的氨基酸。黄豆的营养素全面,其中的磷脂是构成细胞的基本成分,对维持人体皮肤的健康有重要作用。 ·热量 405.5Kcal ·蛋白质 27.3g ·脂肪 31.0g ·膳食纤维 12.9g ·碳水化合物 15.4g ·Na 5.4mg

用料

Vitamix版-黑芝麻谷物豆浆的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材展示

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将蒸熟黄豆,蒸熟黑豆,黑芝麻,白砂糖,温开水放入Vitamix容杯中,盖上杯盖

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将转速缓慢调至10,搅拌4分钟或搅拌细腻即可

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

美容美白食谱系列之黑芝麻谷物豆浆(三) 成品500g,制作时间4分钟 操作难度:二星   细腻指数:五星   美味指数:五星

菜谱创建时间:2018-01-31 14:37:09
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