用APP打开
宝宝辅食:赛螃蟹的做法

宝宝辅食:赛螃蟹

1659人浏览 125人收藏 2人做过
APP中查看更多做法
窝小芽官方账号
干贝又叫瑶柱,是扇贝类中间白色肉丁做的干制品,:矿物质含量丰富,尤其是锌和磷,锌有助于改善宝宝食欲,磷有益于宝宝骨骼健康。 干贝还因为含有丰富的谷氨酸,是天然的鲜味剂。:但不容易消化,宝宝不宜多食。 之前用鱼肉做过一个赛螃蟹的食谱,今天用干贝和娃娃菜做了个升级版,不需要用油,直接用小火焖煮,用小汤锅、平底锅、炒锅都可以。 成品那个鲜呀,加2-3颗干贝已经鲜的不行,所以不需要多加,大人吃可以多加一点,娃娃菜则是嫩嫩甜甜的,和鸡蛋在一起,嫩滑鲜甜,超级好吃下饭。 适合宝宝年龄:18月以上(更小的宝贝吃需将干贝撕碎小点) 难度:易 用具:刀、砧板、汤锅/平底锅/炒锅

用料

宝宝辅食:赛螃蟹的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

提前用温水将干贝泡发(图片中小芽泡的干贝比较多,因为还有一些用来煮汤的,做今天的这个食谱2-3颗干贝就够了哦)。 》干贝本身味道是咸的,一般可以提前半小时浸泡,一方面可以将干贝泡软宝宝更好咬,另外一方面也可以泡掉一些盐分。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将娃娃菜切细条,不要切大块,切细条比较好吃。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在锅中放入娃娃菜,稍稍加一点点清水,小芽直接用了浸泡干贝的水(会比较鲜,但这个水也是咸的,小宝贝不建议用),将泡发后的干贝用手撕碎放在上面。一直用小火焖煮,可以盖上盖子,娃娃菜会出水没有关系的,一直焖到娃娃菜熟软。 》撕碎宝宝比较好咬。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备1个鸡蛋,稍加打散,直接倒在最上面,继续焖煮到鸡蛋液变硬变熟即可。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅享用,干贝很鲜,娃娃菜清甜,嫩滑鲜甜,简单快手又下饭。

宝宝辅食:赛螃蟹的小贴士

Hi,你好! 我是营养师和健康管理师窝小芽 用四年时间走遍世界各地 学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物 只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。

菜谱创建时间:2018-02-06 22:50:06
打开App收藏