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提前用温水将干贝泡发(图片中小芽泡的干贝比较多,因为还有一些用来煮汤的,做今天的这个食谱2-3颗干贝就够了哦)。 》干贝本身味道是咸的,一般可以提前半小时浸泡,一方面可以将干贝泡软宝宝更好咬,另外一方面也可以泡掉一些盐分。

将娃娃菜切细条,不要切大块,切细条比较好吃。

在锅中放入娃娃菜,稍稍加一点点清水,小芽直接用了浸泡干贝的水(会比较鲜,但这个水也是咸的,小宝贝不建议用),将泡发后的干贝用手撕碎放在上面。一直用小火焖煮,可以盖上盖子,娃娃菜会出水没有关系的,一直焖到娃娃菜熟软。 》撕碎宝宝比较好咬。

准备1个鸡蛋,稍加打散,直接倒在最上面,继续焖煮到鸡蛋液变硬变熟即可。

出锅享用,干贝很鲜,娃娃菜清甜,嫩滑鲜甜,简单快手又下饭。
Hi,你好! 我是营养师和健康管理师窝小芽 用四年时间走遍世界各地 学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物 只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。














