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自制酸奶酪(希腊酸奶)的做法

自制酸奶酪(希腊酸奶)

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作者: 七小妞
七小妞
自己在家也能轻松做出酸奶酪,剩下的乳清蛋白被称为蛋白之王,是从牛奶中提取的一种蛋白质,具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点,是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。 酸奶酪可以用来当沙拉酱,涂抹面包,直接吃就是希腊酸奶,乳清可以拿来做面包,是一种很好的改良剂

用料

自制酸奶酪(希腊酸奶)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将市售的酸奶取50克与牛奶搅拌均匀,到入干净容器中,放入养生壶,壶内加适量水,选择酸奶功能

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

约四小时以后,酸奶就做好了,这个时候直接吃就是老酸奶的口感啦~

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好干净的纱布,网筛,与一个可以卡牢网筛的容器,如图放置

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将发酵好的酸奶,先放入冰箱冷藏钝化(这个过程必不可少)一晚上,再讲酸奶放进纱布内,开始滴漏乳清,看到了吗Σ(⊙▽⊙"a

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入冰箱冷藏一晚上就好了,这时候容器里滴了好多乳清

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酸奶酪也好了,其实就是所谓的希腊酸奶。加点蜂蜜,坚果,就是一顿营养早餐啦~

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酸奶酪与乳清~

自制酸奶酪(希腊酸奶)的小贴士

乳清做成吐司,成品绵软而且有拉丝,好吃的不要不要的~

菜谱创建时间:2018-02-14 15:18:01
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