用APP打开
好好吃饭.好好睡觉
576人浏览
1人收藏
1人做过
APP中查看更多做法
作者:
田五歲
每一次的暴食每一次面对镜子审视自己,想要通过打卡记录健康三餐来慢慢改变自己。 减肥嘛,女人这辈子的事业。用心的经营每一天 也希望通过这个食谱可以瘦身成功,大家监督呦!你们也可以传传你们的三餐到我这里,我也可以学习借鉴来改变我一成不变的减肥餐咯……
用料
水果
随便爱吃的。草莓,火龙果,奇异果,苹果橙子,蓝莓,香蕉
蛋白质
牛奶,自制酸奶,鸡蛋牛排,鱼肉,豆奶
主食
玉米糙米豆子饭,燕麦,红薯,紫薯南瓜芋头意面
酱料
pb2花生酱。
蔬菜
小番茄西生菜香菇,金针菇,西兰花
好好吃饭.好好睡觉的做法步骤
步骤 1
主食煮煮煮,蔬菜无油炒炒炒
菜谱创建时间:2018-02-20 21:31:40
打开App收藏
超级下饭•鱼香肉丝
评分 8.2
1435 人做过
一口上瘾!百搭开胃小菜|腌黄瓜🥒➕酱鸡蛋🥚
5 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.9
588 人做过
减肥大全
茄子做法
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
排骨做法
牛肉做法
早餐大全
全部菜谱分类
香煎豆腐
评分 7.7
257 人做过
可乐鸡翅
评分 7.9
961 人做过
十六款家常拌面
评分 7.7
12 人做过
作者的其他菜谱
梅森ball罐
无面粉无油健身高蛋白香蕉磅蛋糕
Muji鲜虾奶油意面(蔬菜版)
下饭菜“青椒酿肉”,香糯多汁鲜嫩下饭
评分 8.2
246 人做过
酸甜浓郁~超开胃🔥番茄滑蛋牛肉饭
评分 8.5
1068 人做过
玉米排骨汤
评分 8.2
3363 人做过
简单又下饭的干锅土豆片|家常菜🔥
评分 7.4
585 人做过
发面葱油酥饼
评分 8.1
144 人做过
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
评分 7.6
1488 人做过
酸辣土豆丝
评分 7.3
188 人做过
鲜虾菌菇豆腐汤
评分 7.8
217 人做过
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
评分 7.6
1895 人做过