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原创菜谱洋葱拌花生米
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作者:
香水厨娘
洋葱含有前列腺素A、槲皮素、硒微量元素等营养成分,洋葱是目前所知,惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量和预防血栓形成的作用,每天食用洋葱对身体有很多的好处。 1、洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,可以帮助身体发散热量也有杀菌的作用。 2、洋葱的营养价值很多,洋葱的食物性味辛辣,洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。 3、洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效。 4、洋葱能帮助细胞更好地利用葡萄糖,同时降低血糖,供给脑细胞热能,是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬。
用料
花生米
半斤
洋葱
半个
生抽
3勺
盐
1勺
色拉油
2勺
原创菜谱洋葱拌花生米的做法步骤
步骤 1
洋葱去皮切丝。放到盘里
步骤 2
锅内放入色拉油,放入花生米炒熟,
步骤 3
炒熟的花生倒在洋葱上,浇上生抽,翻拌均匀。
步骤 4
味道很香哦。
原创菜谱洋葱拌花生米的小贴士
油可以稍稍多一点,喜欢吃麻椒油的可以放点,味道也会很香。是很好的下酒菜哦。
菜谱创建时间:2018-02-22 15:59:26
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