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香甜地瓜球的做法

香甜地瓜球

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作者: 香水厨娘
香水厨娘
吃地瓜的好处多着呢:因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维,所以能预 防便秘 、肠癌;同时能减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一。 地瓜味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素, 能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用。糙米 糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。

用料

香甜地瓜球的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将地瓜洗干净,切成块,在锅里蒸熟。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

地瓜蒸熟后去皮,搅散,放入白糖,糯米粉,面粉,淀粉,炼乳,泡打粉,色拉油,搅均,活成面团。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用手捏成圆球状,每个是25克左右,

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内放足够量的油,烧至五成热,一定要小火,把地瓜球放进油锅内,炸至金黄捞出控油。即可食用。

香甜地瓜球的小贴士

1地瓜一定要蒸软,否则会出现硬块状。2.地瓜选用黄心的更好,图片中的地瓜不是黄心的:,炸时一定要小火。地瓜球20克至25克的大小都可以。

菜谱创建时间:2018-02-23 08:14:20
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