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薏米冬瓜鸡丝汤—微波炉菜谱的做法

薏米冬瓜鸡丝汤—微波炉菜谱

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作者: 尖尖实验室
尖尖实验室
薏米有利尿、利水的作用,且含有丰富的膳食纤维,可帮助减轻体重。

用料

薏米冬瓜鸡丝汤—微波炉菜谱的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

薏米淘洗干净

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放水中浸泡1个小时以上

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将冬瓜剖开,去皮、籽。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切成厚片

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡肉洗净,切成丝

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将所有食材一起放入微波容器内

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入能没过食材的清水,搅拌均匀。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不加盖,放入微波炉。高火10分钟左右

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出搅拌一下,在放入微波炉用低火10分钟

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出加盐

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡精搅拌均匀。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

继续放入微波炉1分钟即可。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品图~

薏米冬瓜鸡丝汤—微波炉菜谱的小贴士

便溏者慎食。

菜谱创建时间:2018-02-27 14:00:12
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