红心火龙果切片,牛油果切片,奶酪碾碎
将酸奶单独盛出半碗,奶酪碾碎,加到酸奶中,熟藜麦,熟奇亚籽也一起搅拌均匀备用
面粉,淀粉(比例1:1),放一个乌鸡蛋(蛋黄特别黄,摊出来颜色很好看)
加水(略稀),搅拌均匀,成流线状即可
2勺面糊,用竹蜻蜓像摊煎饼一样摊开,尽量薄
就是这个装备
摊好的饼是金黄色
开始包,火龙果,牛油果切片,酸奶一碗,奶酪奇亚籽藜麦酸奶搅拌好单独半碗
在班戟皮的正中间,加入一小勺酸奶,不要太多,不然包的时候容易流出
摆放火龙果,牛油果,再从上面放一勺奶酪酸奶
上下对折重叠搭在一起
左右按照同样方法,无需重叠,包上就行,注意酸奶不要流出来
不添加一点糖粉和奶油的水果班戟就做好了!水果可以随意搭配,也可以加入坚果碎!