羊肉放在冷水中浸泡出一些不干净的东西,洗干净羊肉后扔进热水中把血水煮出来,然后待用;
煮锅中倒一些油,将切好的生姜片煎一会,有浓郁的生姜味道后,把羊肉和萝卜、玉米扔进锅中,倒入热水,中火煮1小时;(亲测萝卜不会化掉),煮完锅盖不要掀开,再焖半小时;
因为我觉得动物油脂很油腻(虽然我知道很有营养)我习惯等羊肉汤凉到上面结了一层羊油片后,把羊油片扔掉,然后喝清汤,实际上清汤的营养也很多。如果清淡的口味基本不需要放调味料,里面有玉米的香甜,萝卜的醇香,有一丝生姜微微的辣,非常补气血。
煎一下生姜让更多的味道出来; 玉米我用的是甜玉米,取代糖的调味料; 萝卜是滚刀切大块; 羊腿肉会少些油,羊排肉会更香但更油; 不放任何调味料,让食物散发自己的味道是关键!