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番茄蒜香烤鸡胸肉的做法

番茄蒜香烤鸡胸肉

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作者: 大小姐Cassie
大小姐Cassie
减肥怕热量高,只敢吃水煮菜?不如吃鸡胸肉解馋❤ 这样烤出来的火候真的刚刚好,鸡胸肉一点也不柴,咬一口鲜嫩多汁。随便配上点蔬菜水果,一顿特别健康的减肥餐轻松get! 鸡胸肉提前一晚腌制,加入新鲜的番茄和蒜头,用黑胡椒提香,搭配起来味道超赞的❤

用料

番茄蒜香烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄想要好吃,一定要有蒜头!这是神搭配,【番茄炒蛋】也是这样!!! 这样腌制的鸡胸肉带有一点点咸、一点点辣、一点点甜,再加上现磨黑胡椒,非常好吃~

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1块鸡胸肉洗净、擦干,在表面划几刀。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量盐和现磨黑胡椒,少许辣椒粉,淋一点蜂蜜,抹匀并进保鲜袋里,入冰箱冷藏腌制过夜。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第二天在烤盘里铺上切块的番茄(其实用小番茄会更好看,不过我家木有了!),拍扁的蒜头,再撒适量盐和现磨黑胡椒。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

摆上腌制好的鸡胸肉,我又在四周放了几个蒜头。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱预热180°,中下层烤20分钟左右,这个温度和时间烤出来的肉最嫩!

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

配一杯我挚爱的“白桃乌龙”,美美的享用!

菜谱创建时间:2018-03-08 13:49:03
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