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宝宝辅食:不一样的煎蛋的做法

宝宝辅食:不一样的煎蛋

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发了成品图片在微信朋友圈,结果一堆人在问“怎么做到的......" 下午去了外面拍照,超多人围观问“这是啥呀......." 哈哈哈,看,这就是鸡蛋呀,蛋白裹着蛋黄...... 适合宝宝年龄:12个月以上 难度:易 用具:刀、砧板、碗、筷子、平底煎锅、锅铲 小芽营养问答 三文鱼的营养价值: 三文鱼具有较高蛋白质,其含有的DHA,有益于宝宝的大脑发育。此外还富有丰富的不饱和脂肪酸,刺少,肉质鲜嫩,营养丰富。 三文鱼属于海鲜类,宝宝感冒、有炎症的时候不要吃。未足岁的宝宝要适量添加,注意观察,有些宝宝吃海鲜会过敏。 婴幼儿吃鸡蛋注意事项: 婴幼儿正处于迅速生长发育的时期,需要营养丰富的完全蛋白质,鸡蛋是天然食物中含最优良蛋白质的食品。 1-2岁的宝宝,每天需要蛋白质40克左右,除普通食物外,每天添加1-1.5个鸡蛋就足够了。 ps:下面食谱配方中用了2个鸡蛋,宝宝吃1/2左右就够了哈

用料

宝宝辅食:不一样的煎蛋的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好水淀粉,把5g玉米淀粉放在碗里,加入15g左右清水充分化开成水淀粉。 》在蛋液里面可以加点水淀粉,这样蛋皮会韧一点,卷的时候蛋皮就不会那么容易烂了。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将蛋黄蛋清分离,小芽在蛋黄中加入了3-4g三文鱼松(这个看大家自己手上有什么食材以及宝宝情况,肉松、自制午餐肉、自制香肠等都可以加),然后舀入一汤匙水淀粉,用筷子搅散均匀。 》此时可根据宝贝情况决定是否加盐。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用中火烧热锅,刷少许油,倒入步骤2中的蛋黄液,摊满锅底,马上转小火。 》小芽用的是厚蛋烧的锅,直接用平底不粘锅也可以哈,一定要先热锅,不要加太多油,刷一层薄薄的油既可,油太多蛋皮起泡,也会增加卷的难度。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在小火烘蛋黄的时候准备好蛋清,小芽在蛋清中加了一点点葱花,照样舀入一汤匙水淀粉,用筷子搅散均匀,放在一边备用。 》此时可根据宝贝情况决定是否加盐。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待蛋黄液底部完全凝固,此时可用铲子试探边缘,可以比较容易卷起即可。从一侧轻轻卷起,卷成蛋卷,卷好后先不要取出,放在锅边。 》如果火太大,或煎蛋皮的时间太长,蛋皮就会变很硬,卷的时候就会断裂。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后直接倒入步骤4中准备好的蛋清液,摊满锅底,将刚才卷好的蛋黄卷托起一点,让蛋清液流到蛋黄卷下面,重新将蛋黄卷放下。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

等蛋清液底部凝固,从蛋黄卷这端开始卷,把蛋黄卷直接卷在里面。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

卷好后可以稍稍再小火烘1-2分钟左右,等蛋液熟透即可出锅,用刀切段,完成。 这是什么,嘿嘿嘿,看,这就是鸡蛋呀,蛋白裹着蛋黄..... 试试看,宝贝一定会眼前一亮滴。

宝宝辅食:不一样的煎蛋的小贴士

Hi,你好! 我是营养师和健康管理师窝小芽 用四年时间走遍世界各地 学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物 只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。

菜谱创建时间:2018-03-11 22:11:46
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