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低碳水切达芝士奶酪杏仁粉饼干的做法

低碳水切达芝士奶酪杏仁粉饼干

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探索低碳水日常食谱
继续低碳水食谱~ 分享个小零食,切达芝士奶酪杏仁粉饼干&*……%¥ 名字有点长,哈哈 Real Food和 Fake Food 现在很多倡导健康饮食的网站都在探讨Real Food 和Fake Food,Real Food就是加工少的、纯正的食品,Fake Food则是Artificial加工食品。 奶酪怎么选? 奶酪类产品是Fake Food的重灾区。快餐店里和大部分超市里销售的奶酪产品都是再制干酪,这种奶酪会模仿真正奶酪,以柠檬酸钠、磷酸钠和聚磷酸钠的混合物加入奶酪。低脂的乳酪产品多以碳水化合物或蛋白质取代脂肪,购买时要关注配料表。奶酪我选了恩美莱的奶酪棒,不是再制干酪,标的是干酪,一根是28g。但价格确实有点贵,一根9.9,下次打算买点大块的熟成奶酪来用。 材料: 恩美莱切达奶酪 1根 28g,110 cal,碳水是0。 多美鲜欧洲奶油奶酪 1块, 一块17.5g,卡路里47cal,碳水0.7g 切达奶酪和奶油奶酪的盐分都不低,所以我没有额外添加盐。 金山杏仁粉50g,324cal,碳水3.2g 以上总能量为481 cal,总碳水为 3.9,超低碳水又饱腹哦~

用料

低碳水切达芝士奶酪杏仁粉饼干的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好材料,金山杏仁粉50g,恩美莱切达奶酪1根,多美鲜欧洲奶油奶酪1块。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

奶酪们切块,倒在杏仁粉里,混合。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用手的温度把材料均匀地混合在一起,因为油分会渗出来,可以戴烹饪用薄手套。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

铺上硅油纸,把面团拍成薄片,切成大概2*3cm的小块。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把硅油纸剪成合适的大小,放到空气炸锅里,220瓦高火烤5分钟。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤好一面后翻面,再烤4-5分钟,主要烤好后要取出来立刻晾起来,要不容易烤糊。 いただきます~ 开动吧!

低碳水切达芝士奶酪杏仁粉饼干的小贴士

切达奶酪和奶油奶酪的盐分都不低,所以我没有额外添加盐。

菜谱创建时间:2018-03-13 10:55:55
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