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【减重版】韩国辣酱汤的做法

【减重版】韩国辣酱汤

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减不下来的咪咪
三种酱料和辣白菜请去某宝挑选脂肪含量不超过5%的那种,蔬菜请自行挑选爱吃的。最好是生菜,胡萝卜,西红柿,黄瓜,西蓝花,玉米,青椒,或其他低热量蔬菜,不要加土豆。胡萝卜这种块状蔬菜建议下高压锅,压烂了口感好~ 高血压患者请右拐水煮蔬菜,这个盐的含量不低。 真的想吃肉可以加几只虾虾~或者一些三文鱼~ 一大锅差不多是2人份,不建议一个人一顿吃完,会撑死(别问我为什么知道)

用料

【减重版】韩国辣酱汤的做法步骤

步骤 1

切吧切吧煮了吧,煮个5~10分钟,确定切的玩意熟了就能吃了。 虽然没有放了五花肉的香,但是减重期间,这个真的比水煮蔬菜好吃100倍!o(╥﹏╥)o

【减重版】韩国辣酱汤的小贴士

附上科学饮食减肥食物表(4周) https://www.zhihu.com/question/19907598 蔬菜沙拉的代替品~

菜谱创建时间:2018-03-15 19:16:30
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