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藜麦蔬果沙拉
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作者：
尖尖实验室
用料
藜麦蔬果沙拉的做法步骤
步骤 1
藜麦提前浸泡2小时，中途多次换水。放入锅中煮15到20分钟
步骤 2
煮好捞出沥干水
步骤 3
加入少许沙拉酱搅拌均匀备用
步骤 4
宝塔菜洗净摘成小朵
步骤 5
锅中加入1勺盐，1勺油将宝塔菜焯水至断生
步骤 6
取出沥干水备用
步骤 7
鸡蛋煮熟，剥去外皮
步骤 8
切片
步骤 9
草莓切丁
步骤 10
橙子切丁
步骤 11
如图这样摆放好
步骤 12
在加入藜麦和橙子丁即可。
步骤 13
成品图~
藜麦蔬果沙拉的小贴士
少食沙拉酱，不会增胖。食材也可以替换成你家中有的水果。
菜谱创建时间：2018-03-16 16:09:12
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