三文鱼秋葵西兰花木耳炒饭

西兰花秋葵木耳提前焯熟，三文鱼切末 锅里下亚麻籽油，下三文鱼碎翻炒，可加入拌饭料一起炒，熟后放蔬菜一起炒，加点水或骨汤，以防炒糊，加盐，放入米饭翻炒，加香油会更香，最后撒点拌饭料拌一下，出锅了。