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宝宝辅食:芝麻酱拌土豆面的做法

宝宝辅食:芝麻酱拌土豆面

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之前做过山药面,大家都说宝宝很爱吃,今天咱就用土豆做面。 不多说,马上进入主题,只要记住一点,超级Q弹好吃,嫩嫩滑滑。 我做了拌面,汤面、炒面等都可以做,大家赶紧发挥创意哈。 几天不来,拍照的地儿一片生机盎然....... 适合宝宝年龄:12月以上 难度:易 用具:刀、砧板、碗、蒸锅、煮锅 小芽营养问答 土豆与米粥相比,提供的碳水化合物,蛋白质都要比米粥高,易于被人体所消化。还含丰富的维生素,和钾、磷、钙、镁、硫等矿质元素。给宝宝做辅食棒棒的哈。 刚开始给婴幼儿添加辅食阶段,可将土豆制成土豆泥少量食用,土豆能促进肠壁的蠕动,帮助消化。 土豆泥做起来非常简单,12个月以下可以吃原味的土豆泥。再大一点的宝宝可用自制蛋黄酱、芝麻酱、牛奶或奶粉调味。 注意意不要食用发芽或表皮发绿的土豆哈,含有生物碱甙(龙葵碱),容易造成食物中毒。

用料

宝宝辅食:芝麻酱拌土豆面的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将土豆洗净去皮,切片蒸熟,小芽用了差不多130g生土豆蒸泥。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将蒸好的土豆取出,捣成泥,或直接装食品袋中用擀面杖碾成泥,尽量细腻不要有块块。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入1个鸡蛋(可不加),和土豆泥混合均匀。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入面粉,先用筷子搅拌成絮状,然后用手揉光滑成团,最后面团是不粘手的。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

此时可以醒面下,我直接就擀面了下,用擀面杖一直擀至1mm左右厚度面片,小宝贝吃尽量擀薄一点,如果是大宝贝,厚一点也没有关系滴。 》擀面的时候注意面片两边要撒面粉,不然会粘在砧板上滴。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后从上下两端往内折叠,每叠一层就要撒面粉,不然等会切完后面条会粘在一起滴。如上图分别从两边往中间折叠,看下个步骤8就知道为什么这样叠啦,这招是跟我妈学的,小时候家里经常吃手擀面,从小看到大。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用刀切条,小小宝可以切细一点,大宝贝粗细自由。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

因为之前的叠法,从中间抓起来,面条就可以自动抖散开了,是不是很方便,边切边把面条抖开,时间久了容易粘在一起。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完成,配方的量宝贝大概可以吃3-4顿,按宝贝食用量用保鲜袋分装,然后放入冰箱冷冻,每次吃的时候拿出一小包就可以啦。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备一个汤锅,将水烧开,倒入土豆面,可以用勺子搅拌下,看见有粘在一起的稍稍处理下就分开了,大概煮5分钟即可,根据火候大小调整。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮面期间开始做拌酱,一勺芝麻酱/花生酱,加少许酱油(小芽用了1-2ml),再加10ml左右热水拌开备用。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将煮好的土豆面捞出,直接放入拌酱碗中,用筷子拌匀,顺手焯熟西兰花放在上面,如果家里有新鲜虾仁就更好。 》肉类蔬菜都可以加一点,大家自己搭配就好啦,么么哒。

宝宝辅食:芝麻酱拌土豆面的小贴士

Hi,你好! 我是营养师和健康管理师窝小芽 用四年时间走遍世界各地 学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物 只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。

菜谱创建时间:2018-03-17 23:36:00
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