用APP打开 
低卡黑豆香蕉奶昔
560人浏览 35人收藏 1人做过
作者：
Nancyjuicy
用料
低卡黑豆香蕉奶昔的做法步骤
步骤 1
提前准备工作：黑豆、白芸豆净水浸泡一天，天热要放进冰箱冷藏。然后分别用电压力锅加煮饭的水量用煮饭档煮熟，沥干水分放保鲜盒，一周内的量可以放冷藏，尽快食用。
步骤 2
早晨只要3分钟就能做出一杯营养美味的奶昔——所有材料放入搅拌杯！
步骤 3
低脂高蛋白
低卡黑豆香蕉奶昔的小贴士
每次取用豆子要用干！净！的勺子，这样是不会有问题的。 天热起来了，再也不用承受豆浆机做出来滚烫的豆浆吹半天喝不了的心累了。 肠胃实在虚弱不能碰一点生冷的，还是老老实实加热再喝。不过这种随身杯的搅拌机不能放热的材料搅拌，热气没办法散出容易爆杯哦。
菜谱创建时间：2018-03-20 09:02:01
4 人做过
评分 7.8 133 人做过
2 人做过
评分 7.0 19 人做过
评分 8.9 9 人做过
作者的其他菜谱
评分 8.9 37 人做过
评分 7.8 63 人做过
评分 7.5 881 人做过
评分 8.9 105 人做过
评分 7.2 76 人做过
评分 7.5 22 人做过
评分 7.5 880 人做过