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蒜蓉儿菜的做法

蒜蓉儿菜

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帽姐的美食旅行
儿菜在东北很少吃,逛早市发现有卖的,果断拿下,还是用最简单的做法---蒜蓉,不加过多的调味料,原汁原味嚼在嘴里,肉脆少筋,不带残渣,味道清甜,色彩也漂亮。营养价值么,网上一大堆一大堆的,自己个查吧,嘻嘻!

用料

蒜蓉儿菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

儿菜用刀削去老的部分,洗净。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

顺着切成4瓣,大的就切6瓣。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中放清水,烧开后加点盐,放入儿菜焯水10秒钟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出快速过一下凉水。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅热油(猪油),放入焯好的儿菜大火快速翻炒,同时倒入生抽、蚝油。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大概炒个2-3分钟后,加入蒜末,淋入熟的玉米油,关火,利用锅的余温再翻炒两下就好啦。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上菜!

蒜蓉儿菜的小贴士

1、焯水放盐是为了让儿菜更绿,这一步要快,菜下到锅里,查10个数,马上快速过凉水,时间久了,菜就发黄了; 2、炒的时间也不能过长,全程大火快炒,最后淋入的明油没有用香油,太香了,改用炸熟的玉米油清淡。

菜谱创建时间:2018-03-25 13:39:26
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