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炝拌苜蓿芽的做法

炝拌苜蓿芽

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作者: 籽酱妈
籽酱妈
苜蓿的营养价值非常高,也是一种药食同源的食物,除了可以当做食物进行直接食用之外,还具有一定的药用价值,对多种疾病都有治疗作用。

用料

炝拌苜蓿芽的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

苜蓿芽清洗干净

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中倒入清水,烧开后,加入少许盐和油,将苜蓿芽放入焯水,不要煮的时间太长了,大概二十秒左右就可以捞出了

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将焯过水的苜蓿芽捏干水分,放入碗中,将蒜末、花椒粒、辣椒段、小葱碎放在苜蓿芽上

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将油烧热,一定要烧热哦,烧到油冒烟的时候,将油泼在料头上,然后迅速的盖上盖子,闷2分钟,让料头的香味融入到苜蓿芽里

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量盐、白糖、白醋,搅拌均匀,装盘即可

菜谱创建时间:2018-03-26 00:05:13
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