用APP打开
21天减脂便当挑战
1649人浏览
34人收藏
1人做过
APP中查看更多做法
作者:
潘子Jane
最近在测试朋友研发的一款健身食谱小程序 为期21天 开一个菜谱来记录一下 看看效果如何!
用料
藜麦
鸡蛋
1个
鸡胸肉
西兰花🥦
21天减脂便当挑战的做法步骤
步骤 1
黎麦喝开水下锅煮8分钟,先炒蛋然后放入西兰花和鸡胸肉一起炒,加少许水焖熟!
菜谱创建时间:2018-04-06 12:01:29
打开App收藏
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
评分 7.6
1521 人做过
脆皮豆腐
评分 7.4
2089 人做过
糖醋排骨简单好做
评分 8.0
178 人做过
便当大全
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
排骨做法
糖醋排骨做法
月饼大全
虾做法
全部菜谱分类
低卡鲜美❗️芦笋口蘑炒虾仁,一盘不够吃~
评分 8.1
39 人做过
蒜蓉粉丝金针菇
评分 8.4
93 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
983 人做过
作者的其他菜谱
牛奶辛拉面(汤头浓郁,非常好吃)
秘制番茄牛腩煲(超越餐厅的美味)
辣椒荷包蛋炒肉(正宗农家一碗香)超级下饭
柠檬干煎鸡
评分 8.0
42 人做过
虾的天花板吃法!
评分 7.6
665 人做过
爆炒花甲
评分 8.0
121 人做过
交了5000学费得来的私房馄饨配方 免费分享啦
2 人做过
绝对不能错过!好吃到舔盘的椒盐大虾🦐
评分 8.0
783 人做过
🥜花生酥饼,拜托都给我去做,好吃绝了👍
评分 8.4
26 人做过
鲜嫩多汁,比鲍鱼还好吃红烧香菇
评分 7.7
1913 人做过
🔥一周营养早餐破壁机食谱!养生必备收藏!
3 人做过
虾滑酿秋葵
评分 7.8
111 人做过