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红豆黑米粥的做法

红豆黑米粥

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作者: 雨後彩虹88
雨後彩虹88
红豆黑米粥的主要食材是红豆、黑米,红豆含有较多的膳食纤维,润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的功效特别好。而且用黑米熬粥,软糯适口,营养美味,滋补作用超强。黑米还被称为“补血米”、“长寿米”呢!粥里还添加了花生、大枣、红糖,口感更好,营养也更丰富。这么一碗粥,每天都吃一碗,保证你的气色好得不得了!美容养颜还长寿,赶紧试试吧~~

用料

红豆黑米粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备好食材:红豆、黑米、红枣、花生、红糖;红豆、黑米、花生淘洗干净;

步骤 2

红枣洗净后,去核,切块;

步骤 3

备好电炖锅;用电炖锅熬粥特方便,可预约;晚上把食材淘洗干净放锅里,第二天早上就能喝到营养美味的养生粥啦;

步骤 4

除红糖外,其他食材都放炖锅内胆里;

步骤 5

再倒入适量清水;

步骤 6

将内胆放入炖锅;盖上盖子;接通电源,选择“炖粥”程序,摁“启动”键;

步骤 7

程序还余10分钟,养生粥已经软糯香稠了;这时放入红糖,搅拌均匀;再熬几分钟;

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

程序结束后,【红豆黑米粥】就做好啦。

菜谱创建时间:2018-04-11 09:26:58
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