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减肥餐 黑椒鸡胸肉+煮西兰花🥦虾滑🍤+鸡蛋
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作者：
安和wt
用料
减肥餐 黑椒鸡胸肉+煮西兰花🥦虾滑🍤+鸡蛋的做法步骤
步骤 1
锅中倒入水 烧开后先放鸡蛋 再放西兰花 煮沸后再放虾滑 可放少许盐 时长不超过十分钟 捞出摆盘
步骤 2
鸡胸肉按照以上配料腌制20分钟后 锅中放少许油 煎制金黄色 关火 放入吸油纸中吸油 淋上黑椒酱 个人买的是亨氏的 非常好吃😋
步骤 3
摆盘后即可食用啦 再配上一杯蜂蜜柠檬水 美美哒
减肥餐 黑椒鸡胸肉+煮西兰花🥦虾滑🍤+鸡蛋的小贴士
蔬菜可以因人而异 想吃什么都可以煮的
菜谱创建时间：2018-04-17 17:38:45
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