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莲子炖猪心的做法

莲子炖猪心

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作者: 雨後彩虹88
雨後彩虹88
因为家里有个总熬夜的事业男,又用脑过度,所以我经常炖汤水。可以搭配猪心炖的材料很多。西洋参,莲子,茯苓,枸杞子……只要觉得药材食才对症都可以炖,汤水最滋润人。汤炖好之后还可以下饼面进去煮,就变成营养面了哦。

用料

莲子炖猪心的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

猪心切片泡水一个小时。切薄点容易炖。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

莲子用水泡软,猪心泡去血水,准备一个炖盅。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

猪心,莲子全放去炖盅,加三碗热水。如果喜欢汤水浓的就少放点水。一定记住得放热水。因为是隔水炖,如果是冷水很难熟的。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后把炖盅放入有水的高压锅里,炖一小时。锅里的水到炖盅的小一半就好。如果不是高压锅的话,时间应该炖的再久点。出锅加点盐就可以吃啦。

莲子炖猪心的小贴士

1.猪心一定要浸泡一个小时,让它去血水。切片再泡会更好。如果觉得汤太清了,可以放块猪骨进入一起炖,不过猪骨也得浸泡去血水。 2.莲子猪心可以宁心安神。西洋参猪心可以滋阴润燥。茯苓猪心也可以安神祛湿。很多材料可以自己灵活搭配。 3.食材可以在淘宝搜索店铺:豫罗红 进行购买(正宗的健康养生绿色食材)。

菜谱创建时间:2018-04-22 11:31:08
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