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无淀粉版椰菜蛋饼的做法

无淀粉版椰菜蛋饼

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作者: _知味君_
_知味君_
最近一直沉迷做大阪烧,减脂期突然丧心病狂的想试试如果不放淀粉做出来的饼会是怎样的?于是就有了这款蛋饼~味道意外的不错哦

用料

无淀粉版椰菜蛋饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小麦胚芽和水混合成糊状后,加入鸡蛋,适量盐,胡椒粉和鸡汁,混合均匀。这里我用的是这款鸡汁,提鲜效果特别棒~没有的也可以用鸡精代替

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

混合均匀后,静置一小会,这时可以切椰菜

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

椰菜切末,这里一定要切细一点,这样才能和蛋液更好地粘合在一起,一会煎起来也更容易熟。切好的椰菜和葱花一起与蛋液充分混合

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅,加入适量油(这里我用的椰子油,健康~)油热的差不多了就倒入蛋饼料,用刮刀摊平摊圆

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蛋饼形状摊好后,盖盖子煎1~2分钟,翻面,再盖盖子煎1分钟

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅,加上你喜欢的酱料就可以吃啦~这里我加的是照烧酱~椰菜煎得焦香,好吃!

无淀粉版椰菜蛋饼的小贴士

这款蛋饼因为没有淀粉和粘合,椰菜切的碎,所以翻面会有难度,大家加油!

菜谱创建时间:2018-04-23 12:07:17
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