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《花花家的菜》蜜汁鸡翅&藤椒鸡翅
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作者：
0花灵0
用料
《花花家的菜》蜜汁鸡翅&藤椒鸡翅的做法步骤
步骤 1
翅中和小鸡腿洗好
步骤 2
我的蜜汁腌料
步骤 3
蜜汁腌料背面，不辣但红，小朋友可以吃
步骤 4
我的藤椒腌料
步骤 5
背面，闻起来挺辣，爱吃辣最好多放，应为真的不算辣
步骤 6
取适量翅中和小腿，倒入蜜汁腌料，抓匀，放入冰箱腌制一个晚上
步骤 7
取适量翅中和小腿，倒入藤椒腌料，抓匀，放入冰箱腌制一个晚上
步骤 8
第二天取出腌制好的鸡翅鸡腿，放入烤箱少刷点植物油220℃烤30分钟，期间翻一次面即可！
步骤 9
好吃的不要不要的！Yeah~
《花花家的菜》蜜汁鸡翅&藤椒鸡翅的小贴士
鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。 鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。 但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖。
菜谱创建时间：2018-04-23 17:31:37
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