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鹰嘴豆泥的做法

鹰嘴豆泥

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作者: 猫蓉蓉
猫蓉蓉

用料

鹰嘴豆泥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鹰嘴豆提前一晚泡发,煮熟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

经典风味: 一杯鹰嘴豆+1/3杯芝麻酱+2大匙橄榄油+2大匙柠檬汁+1瓣蒜

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我喜欢的风味: 300毫升鹰嘴豆+1大匙芝麻酱+1大匙椰子油+2大匙柠檬汁+1瓣蒜+适量黑胡椒+少许盐

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大蒜切碎末。柠檬汁取2勺。加适量煮豆水,与其食材一起放入容器,用手持料理棒搅拌成均匀的泥状。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品

鹰嘴豆泥的小贴士

冰箱可保存一周左右。

菜谱创建时间:2018-04-29 07:05:46
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