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脱脂牛奶三文鱼汤
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作者:
月月低卡快手早晚餐
这是上次去芬兰吃到的一道美味,鱼汤配欧包真是好吃健康,我改良了方子,把奶油换成了脱脂牛奶,没那么腻,适合中国人,还保留了香味,卡路里低了很多,变成了减肥餐
用料
三文鱼
50g
土豆
60g
胡萝卜
90g
洋葱
30g
香叶
两片
多香果
三颗
莳萝
1g
盐
适中
水
300
脱脂奶
30g
脱脂牛奶三文鱼汤的做法步骤
步骤 1
所有食材准备好
步骤 2
放入水、多香果、香叶
步骤 3
盖好盖子煮
步骤 4
煮开后
步骤 5
放入土豆、胡萝卜煮软
步骤 6
加入洋葱
步骤 7
煮开放入鱼、盐、奶
步骤 8
盖上锅盖,小火
步骤 9
煮好加入莳萝
步骤 10
配欧包,美味
菜谱创建时间:2018-05-03 18:52:56
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