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莴笋叶去茎,择去老叶或烂叶,洗净。

将莴笋叶用清水冲洗,去除苦水,略挤,剁细,备用。

黄豆洗净,起锅热油,微热后大火调成中火,倒入黄豆煸炒,一定要不停地翻动,使黄豆均匀受热,炸至金黄开花立即起锅,油留在锅中待用。

电饭锅淘好米,倒入煸好的黄豆。

咸肉洗净,切成丁,倒入电饭锅。

把切碎的莴笋叶倒入待用油锅中快速翻炒,变色即可关火。

把翻炒后的莴笋叶倒入电饭锅。

翻拌均匀,放盐,加水。喜欢吃硬些的可少加点水,喜欢软的可多加点水。个人觉得硬些更香。

开烧,电饭锅跳到保温档时开盖把饭翻拌均匀,再闷一会儿。香喷喷的莴笋叶黄豆咸肉菜饭就烧好了。

好吃的菜饭来一碗。
1.煮饭时的水量要比平时少一点点,因莴笋叶在烧煮的过程中会析出水份,煮太烂会影响口感。 2.没有咸肉可用腊肉代替,但口味会有所不同。 3,也可加入胡萝卜,豌豆等食材,没有特别的限制,好吃是王道。 4.老一辈人喜欢在刚烧好的热饭中加一小勺猪油拌着吃,每粒米都泛着油光,非常好吃。减肥人士就不用试啦。














