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红烧金鲳鱼的做法

红烧金鲳鱼

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作者: 王小余Jane
王小余Jane
葵花籽油富含不饱和脂肪酸,可降低胆固醇,有助于防治动脉硬化、高血压、冠心病。还可防止细胞衰老、治疗失眠、增强记忆力。含有丰富的B族维生素等。之前家里就经常用多力葵花籽油,因为同事的一个亲戚在超市做多力油的推销员,她跟我说这个油不错,于是经常买。平时花生油玉米油葵花籽油轮换着用,五一节超市促销又买了一大桶5L的,附赠一瓶黄金三益葵花籽油。今天用它来烧鱼。

用料

红烧金鲳鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

油,醋,生抽,甜面酱。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱姜蒜花椒大料尖辣椒盐糖准备好

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里放油烧热放入鱼,小火煎至两面微黄,不要使劲儿煎,那样鱼肉就硬了老了。煎之前鱼身蘸淀粉的步骤我忘了拍了。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是煎好的鲳鱼

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎好的鱼放一个盘子里。锅里重新倒油,把葱姜蒜花椒大料辣椒炒出香味,然后把煎好的鱼速齐码在上面,依次倒入料酒(顺着锅边倒,去腥)醋、生抽、甜面酱、盐、糖,然后加水,没过鱼。大火开始炖。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火炖到汤汁减少且比较粘稠就可以了,装盘。我这个没盛汤,先捡了三条比较好看完整的拍照了。 非常好吃😄

菜谱创建时间:2018-05-06 18:01:23
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