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平价人参汤之黄金小米粥的做法

平价人参汤之黄金小米粥

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作者: 橘子貓
橘子貓
前阵子住院的舍友昨天才回宿舍,本来就瘦的人儿看起来又缩了一大圈。 想起之前有粉丝朋友和我推荐黄金小米粥,是款“平价人参汤”,是身体恢复的绝佳食品。 地瓜是碱性食物,可平衡人体内的酸碱,富含维生素和膳食纤维。而小米能和中健脾,益肾气,具有缓解压力,助眠安神的功能。 地瓜小米粥养人养胃,搭配简单美味的椒香肉饼,荤素均衡营养丰富元气餐妥妥的。

用料

平价人参汤之黄金小米粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先将地瓜去皮后切成小块状,放到干净的备用。 PS:可以将地瓜换成板栗啊香芋啊淮山等等~

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将1量杯小米洗净后连同地瓜块放入小电饭煲玻璃内胆,加入6量杯纯净水。 然后,盖上锅盖后按煮汤/粥键或微信控制上将小电饭煲烹饪时间设置为60分钟即可。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

时间到了之后,可根据个人口味加入适量的盐或糖调味。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

种草时间: 小宇青年电饭煲 网红文艺小饭煲,达人们推荐好物。智能APP控制+美食自媒体,专为独居年轻人设计!

平价人参汤之黄金小米粥的小贴士

ps:小米和地瓜比较“吃水”,喜欢喝稀一点的粥可以适量增加纯净水。 欢迎关注我的微信公众号:小宇青年厨房 微博:@_小宇青年 一起交流美食与生活~

菜谱创建时间:2018-05-11 17:22:52
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