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咖喱豆腐的做法

咖喱豆腐

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作者: 美的厨语
美的厨语
豆腐是个好东西,不仅蛋白质含量高,低脂肪,连升糖指数都比较低,加入了咖喱后,浓郁的南国风情扑面而来。

用料

咖喱豆腐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好所有食材;彩椒和洋葱切1cm大小的丁

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水豆腐切成2x2cm大小的块,用淡盐水浸泡10min以上

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

咖喱块用开水化开备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

微波适用盘中加入植物油、彩椒丁和洋葱丁,加盖留孔,放入微波炉内,以微波高火加热2min

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后加入豆腐丁和咖喱汁,轻轻搅拌几下,加盖留孔,放入微波炉内,以微波高火加热5min30s(中途搅拌1次)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

程序结束后取出,根据个人口味,调入适量食盐即可

咖喱豆腐的小贴士

豆腐质软,搅拌的时候动作尽量轻一些。

菜谱创建时间:2018-05-17 09:38:06
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