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茴香素菜团的做法

茴香素菜团

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作者: zavia_k
zavia_k
越来越重视养生,回归淳朴的生活,让我们回忆起儿时的味道——那健康、营养、低脂的食材,甚至可以让我们的下一代也爱上它们。 外皮细嫩好下咽、内料营养高钙、菜团唇齿留香的茴香素菜团

用料

茴香素菜团的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.玉米面400克混合40克中筋粉 2.水加热至60-70℃,慢慢加入干粉中,揉成面团 3.加盖或加盖湿布醒个五到十分钟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4.醒面时调馅儿: a)茴香摘好洗净切碎,放两克盐腌制出水,用屉布挤干水份 b)鸡蛋四个打散,滑炒成鸡蛋花备用 c)虾米皮用水泡淡,用锅烘炒一下 d)混合以上食材,放入耗油、盐、五香粉、白胡椒粉、香油 e)炒锅倒油烧至五成热,放入葱及花椒小火炸至变黑扔掉,油晾凉倒入馅料中搅拌均匀

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

5.馅儿等分成几份揉圆,放入冰箱冷冻一夜 6.面团放入保鲜袋扎紧后放入冰箱冷藏

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

7.取一块比馅稍小的面团压扁,放入馅团包裹住整形 8.蒸锅水烧开后,放入菜团子蒸20-25分钟,关火闷一会儿即可。

茴香素菜团的小贴士

1.面团一定不能太干,我这个版本玉米面比较纯,太干不容易包馅儿 2.由于薄皮大馅儿而且纯素,所以我把食材放入冰箱冷冻或冷藏了,这样取出好包,如果技术好的话不冷藏直接包也可以 3.没有冷藏的话包完放入开水蒸锅同样需要蒸20分钟

菜谱创建时间:2018-05-23 08:41:43
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