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黑芝麻酱·自制补钙神器的做法

黑芝麻酱·自制补钙神器

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小王子记事簿
今天给小王子添加一款补钙神器芝麻酱。芝麻富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,而芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍,芝麻还含有大量油脂,有很好的润肠通便作用。

用料

黑芝麻酱·自制补钙神器的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.准备好食材,没有核桃油也可以用橄榄油代替。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2.将黑芝麻反复的冲洗干净,去掉杂质后控水。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3.平底锅加热,放入黑芝麻翻炒至芝麻干燥跳起。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4.黑芝麻放入辅食机中打成粉末,注意一定要保证辅食机干燥。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

5.将打好的黑芝麻粉放入平底锅炒香。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

6.再将黑芝麻粉放入料理机中,倒入少量核桃油搅打。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

7.将黑芝麻酱放入储存罐中保存。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

8.舀少许黑芝麻酱,加入少许蔬菜泥拌入米糊。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

9.香香的黑芝麻宝宝很爱吃。

黑芝麻酱·自制补钙神器的小贴士

a.炒黑芝麻建议用小火来炒,防止黑芝麻超糊,这样就没法用了。 b.有关辅食的加热方法,可以到我的微博@小王子记事簿 看下哈:)

菜谱创建时间:2018-05-26 15:32:27
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